Workshops / Events

Kennlerntag im HAVENFIT

Wir laden dich Herzlich ein uns kennenzulernen. Stelle uns deine Fragen, schau erstmal nur zu oder pack doch direkt deine Tasche und mach mit! Hier verraten wir dir, was du für den jeweiligen Kurs benötigst. Alle Einheiten sind einsteigergeeignet.

Trampolin:

Bitte ziehe dir Trainingssachen an, in denen du dich gut bewegen kannst und Indoor Sportschuhe (die Sprungtücher sind empfindlich gegen Sand und Steinchen) Beachte bei deiner Kleidung, dass bei trockenem Wetter diese Einheit draußen stattfindet. Bringe dir ausreichend Trinkwasser mit und ein kleines Trainingshandtuch.

Hatha Yoga:

Bitte bringe dir Sachen mit in denen du dich gut bewegen kannst. Matten und sonstiges ist vorhanden, du darfst natürlich auch gern deine eigene Yogamatte nutzen. Beim nutzen unserer Matten bringe dir gern ein Handtuch zum unterlegen mit.

Yoga Nidra:

Bitte bringe dir Sachen mit in denen du dich gut bewegen kannst. Matten und sonstiges Equipment ist vorhanden, du darfst natürlich auch gern deine eigene Yogamatte nutzen. Beim nutzen unserer Matten bringe dir gern ein Handtuch zum unterlegen mit.

Yoga Nidra ist eine Form der Tiefenentspannung, während des Kurses schließen wir die Tür damit wir ungestört sind.

Für alle Kurse gilt:

Es findet für diesen Tag keine Voranmeldung statt. Anmelden könnt ihr euch direkt am 13.04. ab 12.00 Uhr vor Ort. Wir möchten anmerken dass die Plätze begrenzt sind und wir somit keine Teilnahme garantieren können.

TIPP zum einplanen:

An diesem Tag findet auch direkt vor dem HAVENFIT der Bauernmarkt statt.

Wir freuen uns sehr darauf dich kennenzulernen.

💚Rike und Frank

Noch Fragen?

Trampolin und Yoga Nidra

Rike:

mail info@havenfit.de

Hatha Yoga

Frank:

frank@brede-yoga.com

Wochenende der Lebensfreude

Freude am Leben gibt dem Dasein einen Sinn

Freude zeigt uns die Richtung an, in die wir leben dürfen.

Wenn ich meine Gaben erkenne und lebe, steigt die Lebensqualität. Wir zeigen auf, wie wichtig Freude am Leben ist. Es ist möglich, den ganz individuellen Weg voll Freude zu finden und zu gehen!

Wir hinterfragen alte Gewohnheitsmuster und schauen nach Alternativen, die du auch nach diesem bunten Wochenende gut in deinen Alltag integrieren kannst um mit kleinen Impulsen große Veränderungen herbeizuführen. Hin zu mehr Freude im Leben und einer besseren Lebensqualität, auch wenn im Außen nicht immer alles glatt läuft.

Je mehr lachen und lieben, desto mehr Leben!

Freitag 25.04., 17.00 Uhr bis Sonntag 27.04. 13.00 Uhr

Workshop: Vom Kopf ins Herz 🧡

Wir reisen vom Kopf ins Herz🧡 zu den Klängen des Musikers Karunesh. Für diese Bewegungsmeditation hat Karunesh eine tiefgehende und gleichzeitig leichte Musik komponiert, welche die Wahrnehmung des Herzens fördert. Diese aktive und zugleich sanfte Meditationstechnik stimuliert das Herzchakra und wirkt reinigend auf den ganzen Körper. Angestaute Gefühle können sich auflösen und Leichtherzigkeit und Freude sich einstellen.

Mit dieser schönen Stimmung aus Leichtigkeit und Freude gehen wir nun in die ganzheitliche Entspannung mit Yoga Nidra. Du liegst dazu friedlich in eine Decke eingehüllt auf deiner Matte und ich führe dich durch die verschiedenen Sequenzen wie Atem, Meditation, Entspannung, Visualisation, dadurch kannst du in einen tiefen Entspannungszustand gelangen.

Workshop: Vom Kopf ins Herz

Freitag 28.02. von 17.00 bis 18.30 Uhr

Wertausgleich: 20 bis 25 € nach Selbsteinschätzung ermäßigt mit Nachweis 15€
HAVENFIT Körper.Geist.Seele, Am Pumpwerk 4-5, 27572 Bremerhaven/Schaufenster Fischereihafen (neben dem TiF)

Melde dich an!

Klick hier für mehr Lebensfreude

Workshop: Mach dich locker!

🤸 Mit viel Freude an Bewegung beginnen wir mit einem dynamischen, lockernden Faszientraining auf dem Trampolin.

Die super Rückmeldungen meiner Kund.innen geben mir grad im Bereich der Faszienlockerung viel Motivation. Jahrelange Verspannungen, die gelöst oder stark gebessert werden, endlich, manches Mal erstmalig, Freude an Bewegung und viele geteilte Erfolgsmomente mehr zeigen, dass das Trampolintraining unglaublich vielseitig ist. Durch schwingen, federn und hüpfen lockern wir den kompletten Körper und produzieren dabei, wissenschaftlich nachgewiesen, Glückshormone. Auch Koordination, Balance und Tiefenmuskulatur profitieren von diesem Training.

Nach dieser bewegungsfreudigen Einheit ist der Körper ent-spannt und somit sind auch die Gedanken schon ein wenig leiser geworden.

In dieser schönen Stimmung gehen wir in den zweiten Teil des Workshops über.🧘‍♀️Friedlich eingehüllt liegst du auf deiner Matte und ich führe dich durch Yoga Nidra. Hier brauchst du nur meiner Stimme zu folgen, die dich durch die verschiedenen Sequenzen wie Atem, Meditation, Entspannung, Visualisation führt, dadurch kannst du in einen tiefen Entspannungszustand gelangen.

Voller Kraft durch innere Ruhe und Ausgeglichenheit entlasse ich dich dann in dein weiteres Wohlfühlwochenende :)

Bei regelmäßiger Praxis kann Yoga Nidra sogar noch viel mehr als "nur" zur Entspanntheit beitragen. Schaue dazu gern in unseren Kursplan.

💚Workshop

Mach dich locker!

Faszientraining auf dem Trampolin
Yoga Nidra nach Swami Satyananda Saraswati
Freitag 07.02 I 17.00 - 19.00 Uhr
Wertausgleich: 25 - 35 € nach Selbsteinschätzung , ermäßigt und mit Hansefit minus 5€

Melde dich direkt an, auch bei weiteren Fragen bin ich gern für dich da. Ich freue mich sehr auf dich. 🕉️ Deine Rike

Anmeldung / Kontakt

Lasse deine tanzen!

Freies Tanzen!

Im geschützten Raum des HAVENFIT kannst du einfach mal voll und ganz loslassen. Tanze für dich und auch gemeinsam in der Gruppe!

JA! ich will tanzen!!!

Hier ein Erinnerungsboard von einigen unserer vergangenen Events und Workshops:

Total Relax - Bewegungsmeditation und Yoga Nidra

🧘‍♀️Atme tief ein uns aus und...

komme ganz an, im Hier und Jetzt. Wir beginnen mit einer herzöffnenden Bewegungsmeditation zu sanfter Musik, die all deine Zellen zum Leuchten und Lächeln bringt und dein Herz mit Fröhlichkeit erfüllt. Anschließend liegst du friedlich eingehüllt auf deiner Matte und ich führe dich durch Yoga Nidra. Hier brauchst du nur meiner Stimme zu folgen, die dich durch die verschiedenen Sequenzen wie Atem, Meditation, Entspannung, Visualisation führt, dadurch kannst du in einen tiefen Entspannungszustand gelangen.

Voller Kraft durch innere Ruhe und Ausgeglichenheit entlasse ich dich dann in dein weiteres Wohlfühlwochenende :)

Bei regelmäßiger Praxis kann Yoga Nidra sogar noch viel mehr als "nur" zur Entspanntheit beitragen. Schaue dazu gern in unseren Kursplan.

💚Workshop

Total Relax-Deine Auszeit

Heart Chakra Bewegungsmeditation
Yoga Nidra nach Swami Satyananda Saraswati
Samstag 12.10. I 10.00 - 12.00 Uhr
Wertausgleich: 25 - 35 € nach Selbsteinschätzung , ermäßigt und mit Hansefit minus 5€

Melde dich direkt an, auch bei weiteren Fragen bin ich gern für dich da. Ich freue mich sehr auf dich. 🕉️ Deine Rike

Anmeldung / Kontakt